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维生素a吃了能减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-27 22:46:08 1人回复来自

健康咨询描述：维生素a吃了能减肥吗

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 20:06:56 我要投诉

靠补充维生素是达不到减肥。维生素B1、B2是能量代谢中重要的辅酶的组成部分。如果维生素B1、B2本身充足的话，额外补充并无太大意义，因为维生素B族在人体不蓄积，过量摄入会通过尿液排出。想要减肥，可以多吃热量低、粗纤维含量高的食物。要坚持有氧运动，消耗身体中的热量和脂肪。保证充足的睡眠时间等，才能更好的减肥。

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