加强锻炼增强身体素质,经常参加体育锻炼,比如保健体操,太极拳还有气功,以及散步对于这个疾病大有好处,凡是经常坚持体育锻炼的人,身体强壮,抗病能力强很少患病,它抵御风寒湿邪的能力比一般没有经过体育锻炼者要强很多。
风湿性关节炎的预防:注意关节保暖,根据气温变化增添衣物;尽量减少关节的过度使用。工作中尽可能使用大关节,避免使用小关节。避免过度上下楼、爬山等活动,可以以平走代替正常的运动锻炼;避免病原体的感染,增强机体抵抗力,通过运动、锻炼增强抵抗力,保护关节。
温馨提示:
饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。
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