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颈椎都有一个向前的生理弯曲,要是日常生活中,经常低头玩手机、伏案工作,长时间在电脑面前工作,反向与颈椎向前的生理弯曲,时间长了,就可以导致颈椎生理曲度变直,严重的,可以出现颈椎生理曲度反弓。所以从治疗的角度上,和锻炼的角度上而言,必须要去掉上面所说致病动作,平时日常工作过程中,,每半小时起来多活动颈椎,多做一些抬头的运动,以及颈椎操。
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