中脘穴
位置:胸骨下端和肚脐连线中点。
按摩方法:用拇指或中指指腹稍用力按压中脘穴约半分钟,然后顺时针方向按摩约2分钟,以有酸胀感为佳。
祛病功效:治疗食欲减退、腹胀腹痛、呕吐、反酸。
足三里
足三里是胃经的重要穴位,可帮助胃收缩、分泌胃液。对暴饮暴食引起的胃弱,运动、工作使身体过劳而引起的食欲不振特别有效。
太白穴
太白穴在第一趾内侧、靠近关节的地方,属于脾经,僻静和食物入口到胃的消化机能有关,精神压力、睡眠不足引起食欲不振时,可用拇指刺激太白,增进食欲。
内关穴
位置:手臂的内侧中间,手腕横纹上约3横指宽处。
按摩方法:拇指或使之点按内关穴约1分钟,以酸胀感向腕部和手放散为佳。左右两侧穴位交替进行。
功效:治疗食欲减退、胸闷失眠。
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