患了骨质疏松症如何调理

保密 | 0个月 2021-08-28 16:34:19 2人回复来自

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2021-08-28 16:38:31 我要投诉

你好，如果得了骨质疏松的人，平时应该适当的增加户外活动，通常能够获取充足的阳光照射，适当的让皮肤生成维生素D，从而改善钙磷的吸收，提高骨密度。戒烟戒酒，不要熬夜，均衡饮食。

杨昊梧州市中医医院主治医师擅长: 善于治疗颈肩腰腿痛等各种骨科疾病帮助网友：11319

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2021-08-28 17:04:37 我要投诉

      病情分析：
      患了骨质疏松的患者，要在日常生活中多吃含钙含钙高的食物，可以多吃牛奶及其制品，海虾各种贝类等，多吃含维生素D多的食物如蛋黄香菇蘑菇等，适度的补充高蛋白的食物，有助于钙的吸收，可以多吃瘦肉海鱼等，多参加户外运动，保证充足的日照
      指导意见：

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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