怎么防治肩周炎如何有效治疗

      治疗肩周炎主要还需要靠肩部的锻炼以及推拿，如果疼痛严重，可以口服止痛药或者做局部的封闭治疗。至于如何预防肩周炎，首先要改正不良的坐姿以及习惯，经常活动肩部，不要总是维持同一个姿势。另外，可以进行自我按摩来预防肩周炎。
      

      减少损伤，劳累，着凉的发生，积极治疗肩外因素，目前，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸，主动与被动相结合功能锻炼，锻炼时要循序渐进，不能出现损伤，同时口服活血止痛药，明确疼痛的，采取局部封闭治疗
      

      对于肩周炎的预防，在日常生活中尽量减少肩关节的剧烈运动，减少急慢性损伤，避免受风着凉。对于肩周炎的治疗，主要采用舒筋通络活血。和非甾体抗炎镇痛药物进行治疗。
      
      以上是对“怎么防治肩周炎如何有效治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的情况，肩周炎防治需要多注意休息，不要保持一个动作太久，时间长了可以做下放松的保健操。平时可以涂点舒筋活络的外用药膏做下针灸，艾灸热敷等理疗。不要熬夜，保持充足的睡眠。