健康咨询描述: 你好,我排便不顺,偶尔会排不出来,偶尔会排出一点,每天都有排便的意愿,就是排不出
排便不通畅,这种情况应该是饮食习惯不好导致了便秘。一定注意及时调整,多吃蔬菜和水果,适当吃些粗粮,像燕麦、红薯,补充膳食纤维,促进肠蠕动,保持大便。注意多喝水多活动,避免吃饭过于精细,不要久坐不动。不能经常吃些辛辣刺激性的食物。
根据你描述的情况看,你有排便不畅这种情况,每次都排大便时排不干净,偶尔排出一点,都有排便的感觉,这种情况你可以养成每天定时排便的习惯,多吃一点青菜水果,少吃辛辣刺激性的东西,不要抽烟喝酒
目前的情况就是饮食不当不规律,或者是胃肠道内有热引起来的便秘。多喝开水多吃点蔬菜水果,香蕉,南瓜,薯类,火龙果,山药,土豆之类的食物。也可以吃点芹菜,豆芽,韭菜等食物帮助排便,不要长期久坐也不要吃辛辣的食物,每天养成排便的习惯。
以上是对“排便不顺畅,每次都有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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