没盼头离不离开都无所谓

      你好，多长时间了？你目前的症状是抑郁的表现，心情不好，容易哭，控制不住自己，失眠！褪黑素是保健品，可以吃！要吃一些改善情绪的药物！平时也要放松心情，自我调节！
      

      病情分析：
      目前就你说的这种情况来看，出现了这种睡眠质量变差，并且出现了做噩梦，这样的问题有时候会出现一些负面的情绪反应
      指导意见：
      这种情况发生以后，还是考虑青春发育期的一些敏感的皮肤，不定的状态给你造成了这样的一些困惑，我们要调整好自己的心态，做这样的年龄的增长，以后慢慢就会好起来，包括与父母的沟通和理解
      

      病情分析：
      你出现了情绪低落，失眠的现象，这些表现有抑郁症的症状，必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该告诉家人，让他们带你去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，多与家人同学进行沟通交流，有时间听听音乐，调整一下自己的心情，让自己快乐起来。
      
      以上是对“没盼头离不离开都无所谓”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近开始睡眠不好，吃褪黑素之后睡眠质量也没有明显改善，经常做噩梦，放假后也睡不着，现在感觉比较累，经常哭，看起来很可能是处于焦虑抑郁状态。
      指导意见：
      你想把一件事情做好，不想辜负任何人，看起来你有比较强的道德感，自我要求比较严格。现在感觉情绪压抑，失眠严重。这种情况有必要告诉家人，让家人陪你到医院精神心理科检查治疗。医生会让你做专业的心理量表并做相关生理检查，很可能需要吃些抗焦虑助眠药治疗，并接受系统的心理疏导。