手淫引起的早泄大多是长期手淫,这是由习惯性早泄引起的,目的是使手淫更快地达到强烈的性快感,对于这种原因引起的早泄,应该首先放弃频繁手淫的习惯,不能放弃,建议每周减少一两次手淫,不要太频繁,同时加强体育锻炼,经常做提肛运动,锻炼盆底肌肉。
第一一定要尽快戒掉手淫问题。适当的手淫是对男性有好处的,如果过度手淫会导致男性早泄的问题,平常自己可以多做一些提肛运动来缓解,尽量避免看一些带颜色的内容等。提升做爱时间的话可以适当的使用一些外用的中式延时喷剂来缓解。如泊艾延时喷剂,可以缓解男性早泄的问题,希望能帮助到你
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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