多吃蛋白质的食物会减肥吗

      指导意见：
      建议想要不发胖的人，不要过多食用高热量、高脂肪、高蛋白的食物，平时可以多以低热量、低糖分的食物来代替，比如粗粮，常见的粗粮包括番薯、燕麦、小麦、糙米等，这些粗粮中含有大量的纤维素以及微量元素，不仅可以使人产生饱腹感，还可以促进人体新陈代谢速度的加快，高蛋白它是非常有营养的，对身体没有任何的坏处，还能提高身体的免疫力和抵抗力，平时可以到户外去体育运动来锻炼身体
      

      多吃蛋白质含量丰富的食物后确实能减肥，因为聚集大量的蛋白质可以帮助促进新陈代谢，促使脂肪燃烧，以减轻体重，由于蛋白质主要由氨基酸组成，比脂肪和纤维更不易被人体吸收，因此，食用蛋白质含量丰富的食物，加强身体消耗更多的热量，体型更塑形。