哺乳期应该吃什么？

      哺乳期可以多吃点蔬菜水果，多吃点营养价值高的食物，可以喝点小米粥，喝点萝卜汤鸡汤，鱼汤，猪蹄儿汤，棒骨汤等营养价值都非常高，有助于宝宝的生长发育。哺乳期间尽量不要吃，任何药物，也不要吃太辣的食物或者是太凉的食物。可以每天用清水清洗乳房，每天用热毛巾热敷，顺时针按摩。
      

      在哺乳期可以多进食营养丰富易消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质。这个时间可以多喝纯奶，多吃瘦肉鸡蛋，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质。在哺乳期忌食生冷辛辣，减少一切刺激性因素。