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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-08-30 08:21:39
如果每天只吃柚子是可以起到减肥作用的，柚子容易产生饱腹感，比起其他水果来说，富含维生素是比较丰富的，而且柚子中的纤维含量也是比较高的，热量比较低，所以经常吃柚子是能够刺激胃黏膜，这样是能够起到润肠通便作用的，而且是柚子还能抑制脂肪的转换，最好是在用餐前15分钟，这时吃1/4个柚子，可以减少进食量，减肥期间要避免吃碳水化合物，但是一定要多喝水，要避免吃一些油腻以及刺激性的食物，可以适当的配合一些运动。
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