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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-08-30 13:22:12
晚上不吃晚饭不能减肥。人只靠不吃饭来减肥是没有效果的，就算有后期还会反弹，晚上不吃晚饭只是减了身上的肌肉而不是脂肪，并不是长久之计，晚上在减肥的时候不是说不要吃饭，而是说可以少吃控制量，如果晚上什么东西也不吃，还会导致肠胃出现问题，因此，不提倡不吃晚饭来减肥。建议：健康减肥需要靠控制饮食量,特别是晚餐尽量选择蔬菜水果为主或清淡的粥类,或不吃。每天坚持运动半小时以上如跑步,快走,骑自行车,爬楼梯等，或者说医美抽脂也是不错的减肥方式，还不需要过度的控制饮食。
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