想要减肥的人来说,应该减少热量的摄入,部分高脂肪,高热量的食物需要少吃。如果想要有效减肥,可以适当进食水煮大白菜。因为水煮大白菜基本上没有什么脂肪含量,进食之后可以补充人体需要的膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素等。并且,本身大白菜能够促进肠道蠕动,改善便秘。
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