指导意见:
1、来源减少;2、消耗增加。来源减少,首先、注意食物的性质,比如油炸或者碳酸饮料等等,特别长肉的不能吃,但是小孩饿,这个时候怎么办,建议吃粗粮纤维,比如红薯、蔬菜,最好少沾油,千万不能喝剩油的汤饭。第二、速度,吃饭的时候应该细嚼慢咽,会延长胃对食物的感受力,叫饱腹感。第三、运动,胖的小孩一定要注意心功能,不能非常迅猛的开始,心脏可能不耐受。
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