让拉伤的肌肉充分处于放松状态,避免再继续活动,最好是进行前臂悬吊,通常是用三角巾把前臂兜住,挂在脖子上,这种方式能够让受伤肌肉充分处于放松状态,症状就会得到明显好转。
手臂肌肉拉伤后要减少活动量,可以先用冷毛巾冷敷可以减轻肿胀和疼痛的症状,然后要注意休息,可以吃点活血化瘀的药物比如活血止痛胶囊。可以外用一些活血止痛的药膏。
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