脚踝骨性关节炎如何锻炼

保密 | 0个月 2021-08-30 21:25:05 2人回复来自

健康咨询描述：脚踝骨性关节炎如何锻炼

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2021-08-30 21:32:14 我要投诉

可以通过做踝关节的伸屈、旋转等动作，以及跳绳、踝关节负重单脚跳等运动进行锻炼，这样可以消除水肿，防止关节僵硬、肌肉萎缩，快速缓解关节炎的症状，锻炼需循序渐进。踝关节炎的治疗主要靠药物或物理治疗，锻炼只能作为配合治疗。

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2021-08-30 21:29:19 我要投诉

对于踝关节的锻炼方式，需要根据他的损伤情况不同，采取不同的锻炼方法，一般避免过度的锻炼，造成周围肌肉的损伤，适当的进行抬脚跟以及勾脚尖的这种运动，伸直腿都可以帮助踝关节进行锻炼

挂号科室：骨科

温馨提示：
患者平时可以进行正确、适当的锻炼，居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜。

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