减肥的时候能吃瓜子吗

保密 | 0个月 2021-08-30 23:40:53 1人回复来自

健康咨询描述：减肥的时候能吃瓜子吗

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陈琳 鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。帮助网友：8166

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2021-08-30 23:46:38

减肥的患者最好不要吃瓜子，也不要吃花生、开心果、核桃仁，这些食物中含有的油脂含量很高。香蕉所含的膳食纤维可以刺激胃肠的蠕动，使大便更加通畅，而且香蕉的热卡很低，对减肥很有帮助。西瓜当中90%以上都是水分，具有利尿、助消化的作用，所以也是有利于减肥的比较好的水果。

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