老年人可以适当做一些力所能及的劳动,不可过于劳累,要控制高血压。饮食要注意低盐,低脂,低糖,少吃动物的内脏,多吃蔬菜,水果,豆制品,配适量瘦肉,鱼,蛋品。
生活要有规律,老年人可以适当做一些力所能及的劳动,不可过于劳累。要控制高血压,因为高血压是引起脑出血的主要原因。保持良好的心态,保持乐观情绪,避免过于激动,做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐。饮食要注意低盐,低脂,低糖,少吃动物的内脏,多吃蔬菜,水果,豆制品,配适量瘦肉,鱼,蛋品。预防便秘,大便秘结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,脊内脆弱的小血管破裂而引发脑出血。防止劳累,体力劳动和脑力劳动,不要过于劳累,超负荷工作可诱发脑出血。
温馨提示:
生活要有规律老人可以适当做一些力所能及的劳动,但不可过于劳累。控制高血压。
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