南瓜当主食可以减肥吗

      南瓜当主食有利于促进减肥。\n南瓜当中的热量不高，并且糖分含量其实并不多，主要集中在内瓤之中，内瓤在吃的时候一般都会挖掉不吃。所以把南瓜当成主食吃的时候有利于促进减肥，但是吃完南瓜后也不要再吃太多其他食物，否则也会影响减肥效果。南瓜当中还含有维生素以及纤维素，这些营养物质对健康有很多好处，可以促进肠胃蠕动、治疗便秘，对减肥也能起到一定的帮助作用。南瓜属于草本植物，性温、味甘，可以有效的保护胃黏膜，降血糖降血脂，还可以防癌治癌，预防前列腺病，常吃南瓜还可以保持大便通畅，尤其对女性来说还有美容的作用，同时南瓜中含有大量的亚麻仁油、软脂酸、硬脂酸等甘油酸均为凉性油酸可以有效的预防中风。儿童吃南瓜可以促进生长发育。\n南瓜虽然营养丰富，但是切记不要多吃，也不易长期食用，因为南瓜是一种温性食物，吃多了会出现上火的症状。并且长期吃南瓜人体内会产生一种湿气，湿气长期停滞在体内就会导致身体出现各种病症。