减肥期间不吃晚饭好吗

      减肥期间不吃晚饭对身体是不好的，如果长期不吃晚饭，会导致身体营养不良，平时一定要注意日常生活饮食中清淡饮食，不要吃辛辣，刺激，油腻的食物，多吃一些绿叶蔬菜，多吃五谷杂粮，坚持运动，多加强体育锻炼，才是减肥的核心。
      

      为了减肥，晚上不吃饭，这是不对的，对身体是不好的，因为晚上不吃饭，胃酸仍然在分泌着，是对胃的伤害是比较大的，减肥的过程实际上是对每天的进食量进行总量的控制，如果晚上不吃饭，中午和早晨吃的很多，即便是晚上不吃也一样增肥，所以减肥期间一定要严格控制饮食，每餐都要保证营养平衡，加强有氧运动，这样才对自己的身体健康及减肥更有效。