指导意见:
向心性肥胖,首先要明确肥胖是病理性的肥胖还是单纯性的肥胖,比如是病理性的肥胖,寻找去除病因,向心性肥胖可以得到缓解,如果是单纯性的肥胖。我们只要通过几个方面:饮食,有没有注意定时,定量,定餐,每餐要细嚼慢咽,切忌贪吃贪睡,尽量的减少脂肪和碳水化合物的摄入,根据患者的身高体重和活动量,制定饮食计划。另外就是改变不良的生活习惯,不要吃夜宵,少吃零食,尽量不要吃剩菜剩饭,加强运动改善,有餐后半小时或者1小时进行中等强度的运动,另外低盐,戒烟,限酒。
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