在减肥期间,是可以吃苹果的。吃完苹果之后人体的血糖水平,并不会变化的非常明显,多余的热量并不会以脂肪的形式存在我们人体中。香蕉,香蕉所含的膳食纤维可以刺激胃肠的蠕动,使大便更加通畅,而且香蕉的热卡很低,对减肥很有帮助。
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