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减肥期间吃凉菜会胖吗

保密 | 0个月 2021-08-31 21:10:22 1人回复来自

健康咨询描述：减肥期间吃凉菜会胖吗

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-09-01 06:17:26 我要投诉

      吃凉菜一般是不会发胖的，因为蔬菜热量非常低，而且有一定的饱腹感是有利于减肥的，所以如果想减肥的话就是要保持长期规律的运动，结合低热量均衡的膳食，也就是多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，保证高纤维高蛋白低碳水的饮食模式，那凉菜就属于高纤维蔬菜的一种
      最后想减肥成功的话，一定要严格限制所有的甜食，零食，点心面包以及油炸食品，果汁等食物的摄入量

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