正常女性大概是50岁左右绝经,绝经前一段时间有可能会有一些更年期的症状,有可能会出现潮热,情绪起伏过大,睡眠质量不好等等一些症状,也是可以服用坤泰胶囊,维生素E这一类的,来调理一段时间
出现了更年期燥热,这个时候饮食以清淡为主,以下的食物可以缓解更年期燥热,如养阴的食物,枸杞子,银耳,百合,燕窝等,生津的食物,如莲藕,莲子,芝麻,豆浆,雪梨,银耳,香蕉等。
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