减肥能吃培根沙拉酱吗

保密 | 0个月 2021-09-01 09:30:15 1人回复来自

健康咨询描述：减肥能吃培根沙拉酱吗

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孙连庆西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 内分泌代谢性疾病的治疗，尤其擅长糖尿病及其各种并发帮助网友：580称赞：44

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2022-12-15 21:29:59 我要投诉

      指导意见：
      如果正在处于减肥期间，建议还是不要吃培根沙拉酱，因为沙拉酱里面有糖分，还有脂肪。如果吃沙拉酱，会引起热量超标。而且还需要控制一下饮食，平时还应该注意多进行户外活动，锻炼身体，少吃一些含糖量高、含脂肪高的食物，这样才不会容易反弹。平时可以做一些有氧运动，像进行户外散步、快走或者是慢跑都是可以的。然后在晚上睡觉之前可以做一些瑜伽或者是健身操。每餐要吃八分饱，注意营养要均衡，像蛋白质，还有瘦肉里边的钙、铁、锌、硒微量元素都需要及时补充，晚上建议只吃青菜，不要吃主食。