指导意见:
早餐后不吃任何东西应该可以减肥,人体一顿饭能摄入的热量有限,一顿早餐的热量一般小于消耗量,体重会减。但是,这种方法通常不能持久,且一段时间后会使人易疲乏、没精神,甚至出现营养不良。最好的减肥方法要少食多餐,保证营养均衡的情况下每顿饭少吃一点点,避免高油、高糖食物,禁忌一切油炸、烧烤食物、饮料、冰激凌、奶油蛋糕等,多吃绿叶蔬菜,增加运动量。
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