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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-09-01 14:30:11
可以吃流心蛋。蛋类富含优质蛋白,较易消化,在晚上可以吃,不过如果饿了吃鸡蛋,虽然可以达到填肚子的效果,但是鸡蛋属于蛋白质,吃鸡蛋后不会立刻转化为热量供身体利用,所以吃鸡蛋效果并不太好,鸡蛋大概含有70千卡的热量,平时注意清淡饮食,避免油腻食物和辛辣食物,多吃新鲜蔬菜与谷物,作息规律。
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