三十多岁女人怎样减肥

保密 | 35岁 2021-09-01 14:16:19 1人回复来自未知

健康咨询描述：我三十多岁了，这两年感觉身体发福，特别难看，不知道怎么减肥，所以想咨询一下三十多岁女人怎样减肥？

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2021-09-02 21:34:59 我要投诉

30多岁的女性想要减肥，首先就是要多运动运动，可以多参加一些户外的运动，比如说跳跃的运动或者是跑步运动之前有氧运动都是可以有效的减肥，另外也可以少吃一些油腻的东西，多吃点清淡的，慢慢的也可以瘦身成功的，另外就是要注意，不能经常熬夜，熬夜会影响到皮肤的新陈代谢。

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