站着就能瘦腿的方法

保密 | 27岁 2021-09-01 14:26:41 1人回复来自

健康咨询描述：听说站着就能瘦腿，但是我不知道具体的方法，我的腿比较粗，穿裤子不好看，站着就能瘦腿的方法是什么？

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2023-07-06 08:12:38 我要投诉

站着瘦腿的方法有：一可以采取半蹲的动作瘦腿。二可以通过提脚跟的方法进行，瘦腿每次做20分钟左右，可以起到瘦腿的效果。如果想要瘦腿的话，可以在晚上吃完饭后适当的到户外走动，多做一些有氧运动。有氧运动，可持续消耗体内的脂肪，效果会比较显著。

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