健康咨询描述: 孕期叶酸怎么吃?
根据你的情况,还孕早期一定要补充叶酸,一般400至800维克每天。三个月之后可以补充服维生素,里面含有叶酸,铁,钙,锌等多量元素,孕期一定要注意营养搭配,合理多吃蔬菜蛋白,保证以粗粮为主,水果适量控制糖分,少吃盐少油。
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