长期喝白米粥能减肥吗

保密 | 0个月 2021-09-01 20:45:33 1人回复来自

健康咨询描述：长期喝白米粥能减肥吗

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饶超峰 鹰潭市人民医院主治医师擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾帮助网友：8253

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2021-09-01 21:00:59

喝白米粥是不能减肥。白米经过长时间的熬制淀粉量和糖量会较高，属于高热量的食物，减肥期间的患者食用后容易引起脂肪堆积，减肥的患者不要摄取热量高的食物和含糖量高的食品。患者宜吃蔬菜水果类的食物，水果和蔬菜里含有多种维生素和膳食纤维，适量的食用可以保证大便通畅，防止便秘，可以排出体内多余的油脂。

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