有问必答网心理健康科 → 感觉头轻飘飘的,不真实,

感觉头轻飘飘的,不真实,

女 | 17岁 2021-09-01 23:23:20 3人回复 来自

健康咨询描述: 已经有好几天了,睡眠质量也不是太好,颈椎也有点不舒服,低头时会有种不舒服的感觉

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王继坤
王继坤 二级心理咨询师 擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神 帮助网友:23019称赞:2
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2021-09-02 08:19:43 我要投诉

      病情分析:
      你的上述症状表现考虑是由于睡眠河和精神状态佳而导致出现的躯体不适症状,另外也要考虑营养状态以及身体免疫状况是否存在变差的情况。
      指导意见:
      建议你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律,尽量避免过度劳累和熬夜,要保证充足的营养和睡眠,平时要多吃高蛋白食物,多吃新鲜蔬菜和水果,要适当加强并坚持做户外有氧运动锻炼。必要时可以去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。
      

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2021-09-02 08:22:15 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解。你现在出现的主要症状就是感觉头轻飘飘的,睡眠不好。
      指导意见:
      根据你的描述以及提供的年龄,你现在出现的主要症状就是头不舒服,这应该是睡眠不好导致的,那么颈椎不好应该是长时间低头学习,总是一个姿势导致的结果,所以你现在需要调整姿势,不能总是坐着,学习一段时间需要起来运动运动。
      

李丽
李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍 帮助网友:9158
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2021-09-02 08:23:31 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的叙述中导致你的情况,感觉头轻飘飘的,也有不真实的感觉。
      指导意见:
      出现这种情况有好几天的时间了,不知道几天前在你的生活中有没有发生过什么事情,应该不是无缘无故就出现的吧。首先建议你做到规律生活,不要熬夜,按时上床睡觉,上床后就不要看手机,因为长时间看手机会出现颈部不舒服的。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,提高睡眠质量。根据你注册的年龄,你的问题应该不属于器质性病变,有可能是因为看手机过多导致的。注意做做自我调节,看看有没有效果。如果通过自我调节效果不好,可以去医院看看你的颈椎有没有问题。
      
      以上是对“感觉头轻飘飘的,不真实,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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