时好时坏有时候特别想发火，总是控制不了自己的情绪，

      病情分析：
      在你内心当中是存在着很强的压抑的情绪，造成你内心出现的紧张感和焦虑的，这种紧张和焦虑时，不常的就会有爆发的表现。
      指导意见：
      要注意缓解自己的紧张和焦虑的情绪，多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐，让自己更好的放松一下，转移注意力，调节好自己的情绪，多做做运动，多想一些开心的事。
      

      病情分析：
      你说的这种情况，多考虑与你近期经历影响，精神压力比较大，环境影响，性格因素等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你可以先找一下问题的原因，也就是说从哪天开始出现这种情况，是不是发生了什么不愉快的事情对你造成的影响，找到问题的根源，积极的去解决它并解开心结。在负面情绪出现时，可以让自己冷静几秒钟，想一下是否有其他较温和的解决问题方式。也可以通过一些健康的方式来宣泄情绪，例如运动，找人倾诉，做一些自己感兴趣的事情等，避免过分压抑自己。
      

      病情分析：
      你最近情绪波动比较大，总是控制不住想发火，发完之后又感觉很后悔，有时候又感觉情绪低落很难受，控制不住想哭，看起来焦虑，抑郁情绪比较明显。
      指导意见：
      可能是长时间精神心理压力大引起的焦虑，也可能是感觉得不到理解支持，和家人沟通比较少。建议多和家人沟通交流，多运动，做些感兴趣的事，转移注意力。你也可以看心理医生，接受系统的心理疏导，必要时吃些药调整。
      
      以上是对“时好时坏有时候特别想发火，总是控制不了自己的情绪，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！