第一次健身之后，手臂疼痛

      健身后如手臂酸疼，通常是如下几个原因导致：第一、用力过猛或没有进行充分热身时，健身会伤及到骨、筋膜、韧带等关节处，造成关节撕脱和关节外伤、拉伸等情况。第二、健身后过量的横纹肌溶解会大量释放肌酸激酶入血，也会导致手臂的酸疼和酸痛。第三、无氧运动训练过多会大量产生无氧糖酵解，此时会使糖原迅速释放并吸收至体内，代谢过多的乳酸，当乳酸在体内蓄积过多和过量时，会出现手臂酸疼和酸胀等情况。此时不需要过多和过度的紧张，到医院治疗即可缓解健身后的手臂酸痛。
      

      病情分析：
      你好，据描述情况应当是劳累以后引起的肌肉劳损。休息几天就会痊愈。
      指导意见：
      建议你外贴上是止疼膏，平时注意休息，每天用红花熬水热敷局部。饭后适当的活动，如果症状加重，及时去医院外科就诊。