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2021-09-02 18:20:51 我要投诉
1，患有狂躁症的人可以从日常的饮食中调理，饮食尽量清淡一些，每天给身体补充足够的水分，而且少吃比较容易上火和一些辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含碳水化合物的食物和富含维生素c的水果蔬菜，还可以从很大程度上减轻，人们出现一些不良情绪，或者是遵医嘱每天服用一些维生素b6和钙镁剂，坚持服用一段时间后也可以有效减轻心里面的狂躁感，2，每天放一些优美欢快的音乐来听，保持一个乐观的心情，同时培养一些自己的兴趣爱好，如养花看书做手工的，转移自己的注意力，平时也多到户外走走，多看看蓝天白云，呼吸新鲜空气，让自己的身心放松下来，放松下来，也可以适当的参加一些体育活动，舒缓心里的压力，这些对款缓解狂躁症都有不错的效果，生活上也要有规律，不抽烟喝酒尽量不要熬夜，保持良好的作息时间。3,除了日常和饮食调节之外，在生活中无论面对什么事情，要冷静思考，能尽快的控制好自己的情绪，能够控制好自己的情绪，对缓解狂躁症是非常有帮助的。
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