糖尿病人大多听说,粥是喝不得的,会使血糖迅速上升。但是,粥有多种多样,各种杂粮粥和豆粥,只要烹调搭配得当,对糖尿病人大有益处。用粗粮代替精白米精白米中蛋白质含量低,膳食纤维非常少,因而升高血糖较快。黑米、糙米等未经精磨的大米,因为富含膳食纤维,血糖上升速度就要慢得多。粮食类主食和富含蛋白质的食品一起食用,血糖上升速度也会减慢。添加豆类煮粥吃红豆粥之后消化速度很慢。红豆、绿豆、蚕豆、扁豆、芸豆等各种煮豆类的血糖指数都在20~40之间,远远低于大米白面制成的主食。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线