病情分析:
腰椎间盘突出症是完全可以做俯卧撑的,只要不是在腰椎间盘突出的急性发作期,就不需要有什么忌讳俯卧撑本身需要腰腹挺直,所以核心力量是自然收紧的,对腰椎间盘的压力非常小
指导意见:
腰椎管狭窄,可以做俯卧撑进行锻炼。能够锻炼腰背肌的力量。也可以进行小燕飞的动作,三点支撑法,五点支撑法等。对于腰椎是有好处的。但要注意劳逸结合,避免进行剧烈的活动。要注意腰部的保暖。避免弯腰负重活动。
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