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游泳可预防骨质疏松吗

保密 | 0个月 2021-09-03 12:34:02 1人回复来自

健康咨询描述：游泳可预防骨质疏松吗

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2021-09-03 12:41:30

游泳是一项全身性的体育活动，老年人十分适合，利用水的物理作用刺激人体，以增强肺功能，利用水的浮力抵消人的体重压力，改善肌肉的力量和关节功能的灵活性，使全身肌肉与关节协调，敏捷，游泳可直接刺激骨骼，肌肉，对维持骨量，防止骨质的丢失有很大的好处，是预防骨质疏松症的一项极佳的锻炼方法。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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