很多产妇都会出现产后尿失禁的症状,患者每日可以做缩肛运动,也就是所谓的盆底肌训练每组做8~12次每次持续时间为8~10秒每天做3~5组塑钢运动不仅可以锻炼盆底肌的肌肉,还可以对阴道有收缩功能
产后盆底肌尿失禁,注意个人卫生,勤洗澡,勤换内衣裤注意饮食,可以做盆底肌训练,是纠正压力性尿失禁的一个手段每天练习三到五组,同时还可以配合盆底级的电刺激等
温馨提示:
养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。
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