素食人骨质疏松怎么饮食

保密 | 0个月 2021-09-03 17:09:41 2人回复来自

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2021-09-03 17:57:20 我要投诉

素食人骨质疏松怎么饮食？骨质疏松的话是人的骨含量降低或骨密度减低以后导致的症状，严重的可能会导致骨关节疼痛，甚至出现病理性骨折，素食者的话可以多喝些高钙的牛奶来预防骨质疏松

邹强九江市中医医院主治医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，骨关节痛等骨伤科常见病及疑帮助网友：8173

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2021-09-03 18:18:14 我要投诉

根据你的情况素食人骨质疏松可以补充植物蛋白，多吃黄豆，黑豆的食物，核桃，芝麻都是可以的，多补充钙片，适当运动，多到户外晒晒太阳，有助于钙质吸收，不要熬夜，注意饮食清淡，不要喝酒。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

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