妊娠高血糖能吃冬枣吗

保密 | 0个月 2021-09-03 18:45:23 1人回复来自

健康咨询描述：妊娠高血糖能吃冬枣吗

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刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

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2021-09-03 18:47:50

孕妇妊娠期糖尿病血糖偏高可以适量吃冬枣。最好在空腹血糖稳定在5.3mmol/L以下，餐后两小时血糖控制在6.7mmol/L以下，适量吃冬枣影响血糖不大。冬枣是属于含糖量、升糖指数比较高的水果，应该控制在半个拳头大小，最好是在两餐之间吃，不要餐前餐后马上吃，另外其它的含糖量适中的水果，比如西瓜、苹果、桃子、樱桃、草莓，可以放宽到一个拳头大小。水果吃的量比较多，要适当减少主食的量，应该交替食用，营养更加均衡，生活质量更高。千万不要把各种水果，包括冬枣榨成果汁：一方面会提高升糖指数、含糖量；另一方面会损伤维生素，丢失膳食纤维，不利于妊娠期糖尿病控制血糖。