你好,根据你所说的这种情况,如果功能性便秘,增加膳食纤维或多饮水可以改善症状,水果中膳食纤维含量有一些酸枣,梨,红苹果,椰子肉,桑葚,橄榄,冬枣,人参果,八角,大肠等便秘表现,排便次数时间长,出现便秘干结,如羊粪数量少,排便有便胃排尽的感觉,可能有腹部胀,食欲减退,疲乏无力,头晕焦虑的失眠症状,这种情况根据功能性或者是器质性病变有关。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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