建议三餐定时定量,就是三餐在固定的时间点吃。整体热量相类似的食物,吃海鲜相对来说热量是有的,但是热量并不是特别高,也是可以进行海鲜的食用。海鲜的食用如果是增加的情况下,建议在其他食物方面要减少一点点,可以把米饭少吃点,或者其他蛋白质类的食物也少吃点,这种情况下就相当于总量不变,只是做了食物种类的替换。
应该说海鲜富含蛋白质,氨基酸和多种微量元素。但不能吃的太多,可能会引起血糖升高,而且可能还会影响到血尿酸的指标。高血压来说,主要是低盐低脂饮食。并且注意控制体重,监测血脂,血尿酸的指标。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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