补充老年人骨质疏松吃什么好

      老年人骨质疏松建议多吃一些含钙和蛋白质较多的食物，多吃一些蔬菜和水果，防止便秘，适当的进行体育锻炼，增强身体的抵抗力，多晒晒太阳，有助于身体对钙的吸收。
      

      骨质疏松的老年人可以吃一些能够补充钙质的鱼骨粉，另外可以给患者吃一些相应的海产品，以及服用适量的蛋白粉补充优质的蛋白，但是在吃此类补品的时候，应该多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，防止便秘。
      

      老年人骨质疏松可以多吃一些含钙和维生素以及优质蛋白的食物，比如牛奶，豆制品，骨头汤，虾皮，鸡肉，鱼，杂粮，海带，绿色食品等，可以服用葡萄糖酸钙，碳酸钙，液体钙，锌钙中钙等，同时要服用活性维生素d，多晒太阳，适量的运动促进钙的吸收。
      
      以上是对“补充老年人骨质疏松吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      老年人骨质疏松可以补充一些钙剂，如碳酸钙d三片，葡萄糖酸钙，骨化三醇，醋酸钙胶囊等治疗，平时饮食多吃一些富含高蛋白和钙盐的食物，多吃一些富含维生素dc的食物，适当进行一些体育活动，刺激成骨细胞活动，增强骨质，多晒太阳。
      

      对于老人的骨质疏松，可以多补充钙，可以食用含钙量比较高的食物，可以吃牛肉，鸡蛋，牛奶，虾蟹类的食物，可以适当的锻炼，增强体质，但不能过于激烈的运动，以防发生骨折。