骨质疏松症该吃些什么

      骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨质脆性增加，并且容易发生骨折的全身性骨代谢性疾病。增加富含维生素D的膳食。可选择含钙高的食物如牛奶、鱼类、虾蟹、青菜、乳制品等。治疗的话主要是预防为主，平时适当多参加户外运动，多晒太阳，多吃高钙食物，比方说豆制品等，同时可以适当的补充钙剂，另外活性维生素D3可以促进钙质的吸收，应该和钙剂一块应用。
      

      骨质疏松的患者可以多吃含钙丰富的食物，比如牛奶，鱼类，虾类制品等等，另外还要多摄入富含维生素的维生素，d的时候已经高蛋白的食物，要注意饮食均衡，保证充足的睡眠。日常要多晒太阳，促进钙的吸收。
      

      指导意见：
      出现骨质疏松的情况之后，需要考虑通过药物来缓解，由于身体内的激素水平下降，从而会引起钙质出现流失所引起了骨质疏松。患者首先要服用钙片，通过正常的补钙来缓解骨质疏松的情况。除了钙片之类患者还可以服用一些激素药物来治疗骨质疏松。
      
      以上是对“骨质疏松症该吃些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！