老年人吃什么防治老年痴呆

女 | 74岁 2021-09-04 14:28:05 2人回复来自

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2021-09-04 15:04:26 我要投诉

对于老年痴呆的预防，最主要的是平时要低盐低脂，不要吃肥厚油腻的食物，多吃蔬菜水果，还要从其他方面进行调理，规律作息，不要熬夜，尽量保证充足的睡眠，每天要有适量的户外运动来增强个人体质，同时还应该多读书看报，使大脑不断的接受和学习新事物

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2021-09-04 14:52:28 我要投诉

老年人可多吃一些富含优质蛋白的食物，如新鲜的鸡蛋，鲜牛奶，精瘦肉，鱼肉，豆制品，这些食物富含优质的蛋白质，可以起到强化大脑的机能，预防以及治疗老年痴呆的作用。可多吃一些新鲜的蔬菜水果等富含维生素和膳食纤维的食物。

挂号科室：神经内科

温馨提示：
要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。

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