应该什么时候吃早餐呢？

保密 | 0个月 2021-09-04 16:01:12 2人回复来自

健康咨询描述：应该什么时候吃早餐呢？

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2021-09-04 21:51:08 我要投诉

一般来说在早上7到9点的时间范围之内，吃早餐是最科学的情况，七点以后，胃肠道开始完全苏醒，消化系统逐渐开始运转起来，食用一些比较容易消化的食物，能够有效的补充体能，另外可以补充一些维生素含量比较高的蔬菜，水果。

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2021-09-04 21:08:39

一日三餐中早餐是最重要的，而且是支撑一上午的能量，早餐的话应该在七到九点之间服用就可以是对于身体是比较好的，过早或者是过往的吃早餐的话，不利于身体的吸收。

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