孩子想补锌,可以吃猪肝,瘦肉不仅含有锌元素,而且还含有其他微量元素。补锌好的还有海产品,但是如果过敏的孩子,尽量要避免少吃海鲜。胡萝卜中维生素含量非常高的,能够起到补锌的作用。水果中的苹果草莓等也是含锌量比较高的。孩子缺锌,还可以服用葡萄糖酸锌。孩子的饮食要多样化,这样能够避免体内缺少微量元素的。
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