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生完3胎六年多了，肚子一直不下去

女 | 29岁 2021-09-04 19:39:48 2人回复来自

健康咨询描述：本人164身高，体重122，肚子肉特别多，一直下不去，怎样才能减小

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2021-09-05 08:31:49 我要投诉

腹部脂肪堆积过多，这种情况一般都见于长期久坐，不经常运动或者是宫寒引起来的脂肪堆积。平时一定要控制饮食量，不要吃高脂肪，高胆固醇的食物，经常做腰部运动比如仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈等运动可以促进脂肪代谢促进腹部减小。

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2021-09-05 08:20:43 我要投诉

      病情分析：
      生完孩子，肚子肌肉松弛腹直肌分离等等，肚子会变大，建议适当锻炼运动，特别对肚子肌肉收腹，可以瑜伽塑身方面着手
      指导意见：
      一般生完孩子后收腹效果最佳，主要专业按摩收腹，现在只能靠运动锻炼，瑜伽塑身等等方法